вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 15%- 80.00 гр, блинчики с мясом- 160.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сдоба с вишней- 90.00 гр, каша бишоп- 80.00 гр, пирожок с капустой- 50.00 гр, гамбургер- 100.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, куриное филе- 250.00 гр

А завтра опять в лес...

ИТОГ:

ккал.: 1452.06 жиры:85.885 г. белки: 68.97 г. углеводы: 103.51 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 0.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 19.4 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 648.05 мг. Кальций: 96.2 мг.
Магний: 56.4 мг. Натрий: 197.85 мг.
Фосфор: 483 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 465 мг.
Хлор: 192.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru