вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рассольник- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 25.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.388 жиры:13.407 г. белки: 16.15 г. углеводы: 83.28 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 551.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 5.36 мг.
Витамин С: 19.6 мг. Железо: 8.77 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 259.35 мг.
Магний: 106.8 мг. Натрий: 51.69 мг.
Фосфор: 332.73 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Сера: 104.5 мг. Хлор: 72.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru