вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (11:00): картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 9.00 гр

наелась вкусно

ИТОГ:

ккал.: 265.624 жиры:8.041 г. белки: 11.96 г. углеводы: 32.48 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 264.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 40.72 мг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 28.47 мг. Магний: 59.77 мг.
Натрий: 99.54 мг. Фосфор: 214.76 мг.
Сера: 143.31 мг. Хлор: 222.13 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 4.15 мкг.
Витамин Н: 4.15 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru