вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Веь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.222 жиры:21.176 г. белки: 20.66 г. углеводы: 45.19 г.

съедено еды: 671 гр. , воды в рационе: 276.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 4.04 мг.
Железо: 12.3 мг. Кальций: 164.1 мг.
Натрий: 284.78 мг. Фосфор: 363.95 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.49 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 58.5 мг.
Калий: 1.67 г. Магний: 65.95 мг.
Сера: 268.55 мг. Хлор: 296.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru