вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, завтрак: грейпфрут- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, обед: груша- 540.00 гр, ужин: свинина вырезка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.39 жиры:78.65 г. белки: 44.95 г. углеводы: 63.9 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2475.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 9.79 мг.
Витамин С: 74 мг. Железо: 33.47 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 258.35 мг.
Магний: 237.55 мг. Натрий: 221.25 мг.
Фосфор: 623.7 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Сера: 472.4 мг. Хлор: 102.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru