вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 500.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.075 жиры:34.785 г. белки: 21.05 г. углеводы: 35.04 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 624.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 10.01 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 57.3 мг.
Железо: 20.84 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 305.05 мг. Магний: 135.6 мг.
Натрий: 577.25 мг. Фосфор: 390.05 мг.
Сера: 65.8 мг. Хлор: 64.8 мг.
Йод: 9.35 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru