вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:40): бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, перекус 1 (12:40): сок апельсиновый- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.58 жиры:23.6 г. белки: 6.95 г. углеводы: 66.07 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 220.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.09 мг. Железо: 1.97 мг.
Калий: 898.95 мг. Кальций: 189.3 мг.
Магний: 64.65 мг. Натрий: 76.2 мг.
Фосфор: 184.7 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин С: 150.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 43.75 мг. Хлор: 88.25 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru