вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья“Fitnes“- 30.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, кальмар- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.1 жиры:16.2 г. белки: 65.4 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 274.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин С: 21.9 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.81 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.8 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 498 мг.
Магний: 315 мг. Натрий: 486 мг.
Фосфор: 285 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru