вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:15): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, блины- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

вкусно

ИТОГ:

ккал.: 511.326 жиры:24.971 г. белки: 13.77 г. углеводы: 63.68 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 339.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 2.04 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 7 мг.
Калий: 464.92 мг. Кальций: 219.95 мг.
Магний: 59.26 мг. Натрий: 94.14 мг.
Фосфор: 241.44 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 84.7 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru