вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень- 150.00 гр, ужин: творог 5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.713 жиры:19.082 г. белки: 56.3 г. углеводы: 133.89 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 137.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.45 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 3.62 мг. Витамин В3: 11.63 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.44 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Витамин РР: 19.11 мг. Витамин С: 53.95 мг.
Железо: 24.97 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 194.4 мг. Магний: 278.3 мг.
Натрий: 293.99 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 483 мг. Хлор: 463.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru