вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 400.00 гр, орех грецкий- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, хурма- 240.00 гр, мандарин- 135.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.085 жиры:80.47 г. белки: 33.78 г. углеводы: 111.47 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 432.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 25.67 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 229.5 мг.
Железо: 18.36 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 593.25 мг. Магний: 416.85 мг.
Натрий: 164.8 мг. Фосфор: 775.15 мг.
Сера: 141 мг. Хлор: 98.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru