вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб белый- 100.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.5 жиры:3.48 г. белки: 45.22 г. углеводы: 73.48 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 101.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.64 мг. Железо: 19.92 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 309.2 мг.
Магний: 241.6 мг. Натрий: 629 мг.
Фосфор: 503 мг. Сера: 323.2 мг.
Хлор: 122.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 4.16 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru