вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, перекус 2 (15:00): Кефир 1,5%- 500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.626 жиры:53.757 г. белки: 60.7 г. углеводы: 17.68 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 0.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 15.96 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Железо: 8.94 мг.
Калий: 561.6 мг. Кальций: 66.65 мг.
Магний: 66.8 мг. Натрий: 145.74 мг.
Фосфор: 387.68 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru