вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, абрикос- 90.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, черешня- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.27 жиры:29.42 г. белки: 23.93 г. углеводы: 133.98 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 448.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Железо: 6.57 мг.
Калий: 957.2 мг. Кальций: 191.5 мг.
Магний: 466.8 мг. Натрий: 102.5 мг.
Фосфор: 354.8 мг. Витамин А: 1.81 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 1.67 мкг. Витамин С: 24.4 мг.
Сера: 106.6 мг. Хлор: 4.62 г.
Йод: 9.3 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru