вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.363 жиры:6.557 г. белки: 24.4 г. углеводы: 76.28 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1537 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 3.23 г. Кальций: 769.65 мг.
Магний: 247.8 мг. Натрий: 1.29 г.
Сера: 277 мг. Хлор: 1.03 г.
Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.87 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 84.2 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 10.24 мг.
Фосфор: 764.68 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru