вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вино красное- 350.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1288.554 жиры:58.272 г. белки: 30.7 г. углеводы: 119.47 г.

съедено еды: 822 гр. , воды в рационе: 505.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.58 мг. Железо: 2.11 г.
Кальций: 449.5 мг. Фосфор: 697.4 мг.
Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин РР: 7.23 мг. Витамин С: 71 мг.
Калий: 3.05 г. Магний: 211.8 мг.
Натрий: 1.07 г. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 217 мг.
Хлор: 695.6 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru