вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 105.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр, томаты маринованные- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.818 жиры:51.856 г. белки: 36.07 г. углеводы: 121.07 г.

съедено еды: 881 гр. , воды в рационе: 242.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.94 мг. Витамин B1: 114.38 мг.
Витамин В2: 76.7 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 6.36 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 70.7 мг.
Железо: 28.86 мг. Калий: 3.59 г.
Кальций: 724.6 мг. Магний: 314.4 мг.
Натрий: 1.93 г. Фосфор: 846.29 мг.
Сера: 93 мг. Хлор: 990.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru