вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, капустные котлеты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.4 жиры:7.7 г. белки: 11.7 г. углеводы: 37.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 461.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 144.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 132.6 мг. Магний: 69.9 мг.
Натрий: 114.3 мг. Фосфор: 138.9 мг.
Сера: 44.2 мг. Хлор: 81.4 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru