вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.513 жиры:36.457 г. белки: 31.1 г. углеводы: 103.43 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 487.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.76 мг.
Железо: 13.69 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 257.65 мг. Магний: 223.9 мг.
Натрий: 324.74 мг. Фосфор: 736.18 мг.
Сера: 260.6 мг. Хлор: 300.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 3.97 мг.
Витамин С: 85.9 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru