вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 1000.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.05 жиры:31.85 г. белки: 21.95 г. углеводы: 146.15 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 433.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.85 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 192.2 мг.
Железо: 26.1 мг. Калий: 4.23 г.
Кальций: 288.35 мг. Магний: 162.8 мг.
Натрий: 475.8 мг. Фосфор: 427.2 мг.
Сера: 221.35 мг. Хлор: 742.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru