вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, фасоль- 50.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.25 жиры:2.58 г. белки: 29.17 г. углеводы: 39.83 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 238.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин С: 86.26 мг.
Железо: 8.52 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 134.2 мг. Магний: 97.1 мг.
Натрий: 122 мг. Фосфор: 435 мг.
Сера: 230.7 мг. Хлор: 142.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru