вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Творог “хуторок“ нежирный- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, свинина тушеная- 15.00 гр, БиоЙогурт- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.16 жиры:40.285 г. белки: 31.54 г. углеводы: 20.7 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 106.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.49 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 622.5 мг.
Кальций: 75.6 мг. Магний: 66.6 мг.
Натрий: 188.1 мг. Фосфор: 358.3 мг.
Сера: 312.2 мг. Хлор: 151.38 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru