вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 120.00 гр, кефир 1%- 600.00 гр

Я сегодня так наелась, а калорий всего ничего))

ИТОГ:

ккал.: 613.66 жиры:32.88 г. белки: 15.06 г. углеводы: 22.01 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 177.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 4.28 мг. Витамин С: 62.14 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 77.98 мг. Магний: 60.86 мг.
Натрий: 76.82 мг. Фосфор: 230.74 мг.
Сера: 227.62 мг. Хлор: 1.97 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru