вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо белок- 25.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр

последний рацион внесён сботал понед. коип не работал сутки

ИТОГ:

ккал.: 137.955 жиры:2.09 г. белки: 5.8 г. углеводы: 25.74 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 530.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 3.79 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Железо: 2.56 мг. Калий: 653.35 мг.
Кальций: 86.95 мг. Магний: 75.55 мг.
Натрий: 673.7 мг. Фосфор: 97.45 мг.
Хлор: 502.15 мг. Йод: 0.33 мг.
Сера: 59.75 мг. Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru