вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, хек- 100.00 гр, творог зерненый- 130.00 гр, БиоЙогурт- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.36 жиры:18.18 г. белки: 22.08 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 81.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Железо: 15.95 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 134.4 мг. Магний: 115.9 мг.
Натрий: 313 мг. Фосфор: 380.6 мг.
Сера: 232.7 мг. Хлор: 422.1 мг.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru