вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

кушала варен.картошка и салат из капусты и огурца. пила много кофе

ИТОГ:

ккал.: 166.6 жиры:4.7 г. белки: 8.8 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 625.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 71.4 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 123.3 мг. Магний: 109.7 мг.
Натрий: 34.3 мг. Фосфор: 198 мг.
Сера: 70.4 мг. Хлор: 122.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru