вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 260.00 гр, огурец- 115.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, сухари с изюмом- 50.00 гр, Чудо-йогурт 0.1%- 125.00 гр

Наконец-то, стала есть меньше.

ИТОГ:

ккал.: 680.148 жиры:19.966 г. белки: 19.14 г. углеводы: 104.57 г.

съедено еды: 806 гр. , воды в рационе: 355.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 208.1 мг.
Железо: 8.84 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 181.55 мг. Магний: 110.8 мг.
Натрий: 845.92 мг. Фосфор: 289.54 мг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 36.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru