вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, пиво- 600.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.45 жиры:34.3 г. белки: 48.6 г. углеводы: 74.8 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 205.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 16.95 мг.
Витамин С: 17.9 мг. Железо: 89.9 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 591.1 мг.
Магний: 600.9 мг. Натрий: 725.3 мг.
Фосфор: 1.23 г. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 70.2 мг. Хлор: 999.4 мг.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru