вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 540.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.073 жиры:77.787 г. белки: 41.65 г. углеводы: 56.88 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2136.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 8.55 мг.
Витамин С: 27.7 мг. Железо: 22.31 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 171 мг.
Магний: 170.35 мг. Натрий: 197.59 мг.
Фосфор: 498.58 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Сера: 472.4 мг. Хлор: 102.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru