вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: овощи заморожен. жарен.- 250.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.34 жиры:15 г. белки: 4.55 г. углеводы: 42.45 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 189.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 31.25 мг. Витамин Д: 15.5 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 120.5 мг. Магний: 90.45 мг.
Натрий: 127.35 мг. Фосфор: 185.95 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 62 мг.
Йод: 5.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru