вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 25.00 гр, помидор- 42.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, майонез- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, сосиски свиные- 48.00 гр, колбаса молочная- 10.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.711 жиры:30.179 г. белки: 17.24 г. углеводы: 24.6 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 744.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 13 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 611.65 мг.
Кальций: 75.4 мг. Магний: 59.85 мг.
Натрий: 598.28 мг. Фосфор: 266.16 мг.
Хлор: 127.79 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 115.19 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru