вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, картофель печенный в кожуре- 45.00 гр, винегрет- 100.00 гр, свинина вырезка- 30.00 гр, Коктейль- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.585 жиры:30.955 г. белки: 53.29 г. углеводы: 89.5 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 159.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.69 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Железо: 2.69 мг.
Калий: 687.51 мг. Кальций: 50.21 мг.
Магний: 63.53 мг. Натрий: 106.16 мг.
Фосфор: 190.34 мг. Витамин Н: 8.09 мкг.
Витамин Д: 0.84 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Сера: 147.89 мг. Хлор: 103.54 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru