вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, сайра в масле- 125.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.2 жиры:39.15 г. белки: 30.68 г. углеводы: 70.7 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 217.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 89.2 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 318.8 мг. Магний: 47.3 мг.
Натрий: 828 мг. Фосфор: 210.9 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 829.85 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru