вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: тефтели мясные- 250.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.65 жиры:22.5 г. белки: 27.74 г. углеводы: 42.53 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 263.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 10.58 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 6.37 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 38.68 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 84.86 мг. Магний: 80.69 мг.
Натрий: 116.36 мг. Фосфор: 379.15 мг.
Сера: 336.83 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru