вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мандарин- 135.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, Актуаль- 1000.00 гр, овощи замороженые тушёные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.235 жиры:68.02 г. белки: 53.33 г. углеводы: 44.33 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 418.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 4.45 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.67 мг. Витамин РР: 9.47 мг.
Витамин С: 68.1 мг. Железо: 8.84 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 214.65 мг.
Магний: 126.05 мг. Натрий: 488.1 мг.
Фосфор: 711.55 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 5.6 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 626.6 мг. Хлор: 467.4 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru