вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): апельсин- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.79 жиры:12.42 г. белки: 7.54 г. углеводы: 42.08 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 634.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 5.96 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 98.79 мг.
Железо: 1.21 мг. Калий: 525.1 мг.
Кальций: 157.98 мг. Магний: 38.63 мг.
Натрий: 78 мг. Фосфор: 142.89 мг.
Сера: 58.08 мг. Хлор: 85.86 мг.
Йод: 9.65 мкг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru