вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): морковь- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.458 жиры:3.522 г. белки: 12.71 г. углеводы: 98.31 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 60.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.78 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 21.55 мг.
Железо: 10.21 мг. Калий: 696.35 мг.
Кальций: 169.65 мг. Магний: 208.25 мг.
Натрий: 160.39 мг. Фосфор: 598.58 мг.
Сера: 94.5 мг. Хлор: 246.75 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru