вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 10.00 гр, помидор- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 17.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 43.00 гр, вода- 500.00 гр, кетчуп- 7.00 гр, тан24 (чист.лин) зел.24- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.911 жиры:10.922 г. белки: 6.89 г. углеводы: 49.43 г.

съедено еды: 849 гр. , воды в рационе: 534.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.05 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Железо: 6.52 мг. Калий: 317.55 мг.
Кальций: 48.1 мг. Магний: 39.99 мг.
Натрий: 18.06 мг. Фосфор: 92.04 мг.
Хлор: 11.05 мг. Йод: 0.6 мкг.
Сера: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru