вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, форель на пару без костей- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, булочка- 100.00 гр, хлебцы- 12.00 гр, сахар коричневый (тростниковый)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 985.16 жиры:33.15 г. белки: 27.77 г. углеводы: 100.58 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2074.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 6.93 мг.
Витамин С: 3.18 мг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 641.6 мг. Кальций: 587.69 мг.
Магний: 107.8 мг. Натрий: 389.28 мг.
Фосфор: 547.84 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Сера: 103 мг.
Хлор: 61.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru