вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 20.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.88 жиры:10.46 г. белки: 10.7 г. углеводы: 13.69 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 334.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 14.9 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 272.9 мг.
Кальций: 55.3 мг. Магний: 49.1 мг.
Натрий: 637.3 мг. Фосфор: 140.2 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 94.1 мг.
Хлор: 418.5 мг. Йод: 0.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru