вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 800.00 гр, апельсин- 350.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.6 жиры:45.9 г. белки: 60.75 г. углеводы: 145.75 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 931.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 4.91 мг.
Витамин В6: 2.29 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 19.4 мг. Витамин С: 317.1 мг.
Железо: 25.15 мг. Калий: 4.64 г.
Кальций: 983 мг. Магний: 272.5 мг.
Натрий: 745.5 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 602.5 мг. Хлор: 816.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru