вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, шашлык- 100.00 гр, сок вишневый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.863 жиры:58.257 г. белки: 32.95 г. углеводы: 50.58 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 508 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 5.26 мг.
Витамин С: 71.9 мг. Железо: 511.89 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 342.25 мг.
Магний: 164.2 мг. Натрий: 331.44 мг.
Фосфор: 499.68 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Сера: 237.8 мг.
Хлор: 479.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru