вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 40.00 гр, ветчина- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 150.00 гр, вино красное- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, баранина- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2876.07 жиры:142.97 г. белки: 127.27 г. углеводы: 261.68 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 641.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.4 г. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин РР: 8.49 мг.
Железо: 917.44 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 296 мг. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 1.42 г. Магний: 183 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 4.85 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.65 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 1.03 г. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин Д: 5.69 мкг. Витамин B12: 5.49 мкг.
Витамин С: 6.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru