вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, лазанья с овощами- 150.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.52 жиры:27.18 г. белки: 19.58 г. углеводы: 0.82 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 64.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 604 мг. Кальций: 38.4 мг.
Магний: 59 мг. Натрий: 444.4 мг.
Фосфор: 217.6 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 230 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru