вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): сыр плавленый- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.71 жиры:21.465 г. белки: 18.61 г. углеводы: 24.95 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 232.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 9.92 мг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 528.45 мг. Кальций: 135.75 мг.
Магний: 51.35 мг. Натрий: 678.2 мг.
Фосфор: 267.7 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 57.05 мг. Хлор: 331.75 мг.
Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru