вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): каша овсяная на молоке- 200.00 гр, ужин (17:00): овощи замороженые тушёные- 100.00 гр, крабовые палочки- 3000.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3437.6 жиры:74 г. белки: 539.6 г. углеводы: 126.2 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 2128 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 5.22 г. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 404 мг. Кальций: 132 мг.
Магний: 192 мг. Натрий: 178 мг.
Фосфор: 656 мг. Сера: 120 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru