вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: котлеты морковные- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, рассольник- 21.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.347 жиры:23.213 г. белки: 16.65 г. углеводы: 80.8 г.

съедено еды: 788 гр. , воды в рационе: 655.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.63 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин Е: 2.65 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Железо: 8.47 мг. Калий: 714.92 мг.
Кальций: 115.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.14 мкг. Магний: 59.35 мг.
Натрий: 31.01 мг. Фосфор: 161.51 мг.
Сера: 62.34 мг. Хлор: 83.37 мг.
Йод: 3.08 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru