завтрак (12:10): какао с молоком- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, обед (15:00): пиво- 250.00 гр, обед (15:30): пицца с сыром, томатом, овощами- 400.00 гр
Грешен я, грешен. В честь дня святого валентина наелась на обед всякой гадости. До завтра ничего есть не буду + завтра легкий разгруз. Интересно, всё будет хорошо?
ИТОГ:
ккал.: 1533.75
жиры:92 г.
белки: 24.19 г.
углеводы: 113.26 г.
съедено еды:
920 гр. , воды в рационе: 249.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1533.75