вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: Fitness хлопья из цельной пшеницы- 45.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр

сытно

ИТОГ:

ккал.: 236.3 жиры:2.195 г. белки: 11.37 г. углеводы: 46.18 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 228 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин С: 26.65 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Кальций: 435.15 мг.
Натрий: 130.41 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Железо: 0.25 мг. Калий: 380 мг.
Магний: 37.5 мг. Фосфор: 237.5 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru