вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: фруктоза- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 60.00 гр, вода- 150.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.647 жиры:14.159 г. белки: 12.93 г. углеводы: 58.35 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 289.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.54 мг. Калий: 273.57 мг.
Кальций: 179.29 мг. Натрий: 87.78 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Фосфор: 195.38 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 1.63 мг.
Магний: 27.93 мг. Сера: 84.55 мг.
Хлор: 803.79 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 6.22 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru